20.-22.12.2016

22. prosince 2016 v 22:22 | *Maybe*
Krásný večer♥
Omlouvám se ,něměla jsem vůbec čas, v ÚT Vánoční večírek a domů jsem přijela až v 9 večer. Včera jsem nic nestíhala dokupovala jsem dárky a musela balit kamarádkám a tak...prostě zabitej den :D A dnes jsem byla až do 16h v nákupáků (opět dokupovala) a domů jsem dorazila až v půl šesté, docela masakr jet busem a pak ještě jít pěšky v -7°C 3km domů...Brrr jsem tak šťastná, že zítra už do té příšerné zimy nemusím!:D
Nic méně, říkám si jídelníčky nic moc, ale váha říká ,,máš dole 2 kila", hmmm na jak dlouho? :D

JÍDELNÍČKY DOLE:)


20.12.2016 (Úterý)
Jídlo:
Sn: 1/2 pomeranče (150g)
Sv: Jablko (150g)
Ob: pomeranč (90g)
Sv: perníček (asi 15g)
Ve: 3 toasty s 98% šunkou a plátkem sýra

Pití: zelený čaj 300ml, voda 900ml
Pohyb: 7km, nějaké dřepy

21.12.2016 (Středa)
Jídlo:
Sn: nic
Sv: Jablko (150)
Ob: hruška (170g)
Sv: 1 plátek toastového chleba s marmeládou (máslo nejím:)), bílý jogurt (150g) 100g/68kcal
Ve: mrkev (60g), vařené hovězí maso (40g), 2 vejce na tvrdo

Pítí: zelený čaj 400ml, voda 1,2l, káva 300ml
Pohyb: 7km
A 2 L&M

22.12.2016 (Čtvrtek)
Jídlo:
Sn: nic
Sv: Bílý jogurt (150g) 100g/68kcal
Ob: mars,1/2 jablka (80g)
Sv: bramb. kaše, mleté maso
Ve: mrkev (150g), Zbytek bram. kaše (hodně...) a dělala jsem marcipán na dort, tak jsem uždibovala, docela dost...:/

Pití: zelený čaj 300ml, voda 1,3l, ovocný čaj 200ml
Pohyb: to všechno lítání dá dohromady asi 15km chůze, trochu i běhu, možná i víc :D
A 2 L&M

Nejsem z toho moc nadšená, protože jsem té kaše snědla hrozně moc, takže to skončilo v hajzlu, snad mě pochopíte...:(

Krásné dny, do Vánoc, hodně štěstí, zatím páá♥

 


Komentáře

1 B. B. | Web | 23. prosince 2016 v 12:10 | Reagovat

Já jsem ráda, že mám teď už klídek a nemusím pár dní(teď už den) před Vánoci už nic shánět ani balit, už mám vše rozdáno a zabaleno :D.
Jídelníček hezký, jen na mě asi trošinku málo :)

2 Clementine Clementine | Web | 23. prosince 2016 v 13:32 | Reagovat

niee ved jedalniček fakt dobry nebud taka na seba :)
konečne maš pokoj a uži si sviatky O:)

3 Vivian. Vivian. | Web | 23. prosince 2016 v 18:42 | Reagovat

Dvě kila jsou super :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama