Prosinec 2016

Merry Christmas ♥sis♥

24. prosince 2016 v 17:56
Nádherný vánoční večer!:)
Děkuji za komentáře a podporu♥

A na poslední chvíli vám všem přeji nádherné Vánoce!♥ :)


20.-22.12.2016

22. prosince 2016 v 22:22 | *Maybe*
Krásný večer♥
Omlouvám se ,něměla jsem vůbec čas, v ÚT Vánoční večírek a domů jsem přijela až v 9 večer. Včera jsem nic nestíhala dokupovala jsem dárky a musela balit kamarádkám a tak...prostě zabitej den :D A dnes jsem byla až do 16h v nákupáků (opět dokupovala) a domů jsem dorazila až v půl šesté, docela masakr jet busem a pak ještě jít pěšky v -7°C 3km domů...Brrr jsem tak šťastná, že zítra už do té příšerné zimy nemusím!:D
Nic méně, říkám si jídelníčky nic moc, ale váha říká ,,máš dole 2 kila", hmmm na jak dlouho? :D

JÍDELNÍČKY DOLE:)

19.12.2016

19. prosince 2016 v 19:24 | *Maybe*
Krásný večer,
za pár dní jsou Vánoce, peče se cukroví, kupují se dárky, je to krásný čas roku, kdy je rodina pohromadě a může prožít nádherné společné chvilky. Ale na druhou stranu je to příšerný čas, kdy se nedá jednoduše hubnout, bude to náročné, ale věřím, že to zvládneme a odoláme té hromádce cukru. Co si udělat něco trochu zdravějšího?:)
Nějaké ovesné, nebo ovocné kuličky, používat spíše špaldovou mouku či žitnou (já osobně používám převážně jen tyto druhy) a nebo do všeho dát polovinu nebo i méně cukru než tam má být, když něco sladkého dělám (jen já !sama!) tak do všeho, dávám mnohem méně cukru a značně i tuku, ani nikomu nepřijde, že se chuť o něco změní. Možná to i otevře nové chuťe, které nám cukr přebíjí.

ČOKO sušenky se skořicí a tady toho určitě najdete více!:)

A k dnešku... nic jsem neplánovala, ale přesto myslím, že jsem to docela pěkně zvládla:)

Jídlo:
Sn: nic
Sv: jablko (190g)
Ob: lžíce těstovin
Sv: 1 kousek cukroví (na ochutnáni, pečeme :D asi tak 35kcal)
Ve: mrkev (55g)

Pití: Káva 2 x 300ml (ráno, večer 18h), voda 1,2l, zelený čaj 100ml

Pohyb: Chůze 6km, 50 dřepů, 50 JJ, cvičení na břicho, +tanec+gymnastika

Nárherný zbytek večera, ať se daří, páá♥

***

Again....

18. prosince 2016 v 18:05 | *Maybe*
..........................................................Ahoj krásky,
....moc mě mrzí, že jsem nedala o sobě vědět, neměla jsem chuť ani čas.
Ale chci začít znovu, chci zhubnout, už mě to nebaví, jíst "normálně", každý den, když si stoupnu na váhu vidět to samé...přesto, že si vezmu projímadlo, ... to samé... nechápu to, a ničí mě to.
Každý den aktivně chodím nejméně 5km. Snažím se cvičit. Vídím, že tloustnu, chci opak, mezeru mezi stehny, štíhlé prsty a pas, užší boky, menší zadek......prosím

Pár věcí se změnilo, ale to uvidíte v dalších článcích, zítra je pro mě nový začátek, se stejným cílem ZHUBNOUT!


................................................Přeju hodně štěstí, a silnou vůli!
...........................................................Zatím páá...♥

.