Říjen

9. října 2016 v 19:14 | *Maybe* |  Cvičení
Budu vydávat kruháčky (na měsíc+), budu je cvičit každý den nebo alespoň 4-5 x do týdne:)

ŘÍJEN
...Zbytek ↓


dřepy 30-45x (ale s výskokem)
kliky 20-30x
prkno 40s
Nůžky 100x
Loket na koleni 20x
zvedání pánve 20x
unožování v leže 20x
vysoká kolena 20s
JJ 60x
+ gymnastika 1-2x týdně


:DDD

Výsledek obrázku pro im the bomb
A chtěla bych zkusit kalanetiku :)


 


Komentáře

1 Thalia Thalia | Web | 9. října 2016 v 21:36 | Reagovat

Asi už vím co budu cvičit :) Jinak krásný blog. Spřátelíme se? :)

2 Bella.M Bella.M | Web | 11. října 2016 v 12:17 | Reagovat

Super :) tak ti držím palce, to zvládneš :)

3 wayforhapiness wayforhapiness | Web | 11. října 2016 v 16:57 | Reagovat

Krásný blog, nechceš spřátelit?:)

4 Cerie Cerie | Web | 11. října 2016 v 17:03 | Reagovat

Super cviky! Věřím, že se budeš zlepšovat :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama