Říjen 2016

Motivation person

16. října 2016 v 19:14 | *Maybe* |  Motivation

Karlie kloss

Topmodel

Když mám ten "náročnější týden":D tak sem dám nějakou motivaci a zároveň konečně - dlouho slibovaný článek!:)

Na většině fotek, tu byla ona...
Je jí 24 let, měří 185cm a má jen 55kg♥

3.8.1992.....................................

Týden 17.-20.10.2016

14. října 2016 v 21:08 | *Maybe*
Ahoj zlatíčka♥

Na příští týden jsem si rozvrhla jídelníček.:)

PO: mono-dieta (jakákoliv, nejspíš čoko)
ÚT: jen snídaně
ST: hladovka neboli půst, očista těla chcete-li :)
ČT: jen snídaně, nebo opět hladovka (jak to budu zládat)

Bude to se mnou někdo absolvoval? :D Byla bych za to moc ráda, pak mám větší šanci to zvládnout na 100%!:)
Jestli bude některá z vás byla tak hodná, vím, že většina z vás hubne zdravě, takže s tím ani moc nepočítám, ale kdyby se některá nášla, budu šťastná!♥

Jo aaa... vybrala jsem čokomono, protože jsem ji už párkrát zkoušela a mám dobré zkušenosti na rozjezd, zmenší to žaludek a tak...:)

Snad se zas ozvete...a moc děkuju, mám vás ráda!♥♥♥


11.10.2016

11. října 2016 v 17:25 | *Maybe*
Zdravím♥

Dnes jsem zjistila, že mi stoupla váha a to já nechci. Mám už dokonce něco nad 53,5kg...vypadám děsně! Chtěla jsem si dát jen snídani, ale mamka mi přinesla oběd, takže ten musel být. Takhle jsem to vážně nechtěla, asi to zmírním ten centimetr do výšky mi nestojí za plusový v pase...

Jídlo:
Sn: ovesné vločky s medem a vlašskými ořechy (237kcal)
Sv: nic
Ob: bramborové knedlíčky (176kcal) s kouskem kuřecího (56kcal)
Sv: žitná topinka s plátkem šunky (133kcal)
Ve: nic

Celkem: 602kcal

Pití: 750ml zelený čaj, 0,5l voda, 600ml ovocný čaj

Pohyb: 6km chůze, 35 min pilates, protažení gym.(hl. splits), JJ 60x, dřepy 30x, nůžky 50x, loket ke koleni 60x

Ona je mojí největší inspirací♥

Říjen

9. října 2016 v 19:14 | *Maybe* |  Cvičení
Budu vydávat kruháčky (na měsíc+), budu je cvičit každý den nebo alespoň 4-5 x do týdne:)

ŘÍJEN
...Zbytek ↓

9.10.2016

9. října 2016 v 18:38 | *Maybe*
Ahoj, zas po týdnu :(
Moc děkuju za podporu a milé komentáře, jsem za ně šťastná. Mám vás ráda!♥
V týdnu jsem neměla téměř žádné maso, jen ve ST pečeného lososa se salátem, doufám, že tento týden se k němu dostanu.:D
Chodím běhat, sice né každý den, za to každý den cvičím někdy méně někdy více.:)
Jsem hrozná, už hodně... opravdu hooooodně dlouho, slibuju článek 'Motivation person', já doufám, že se k tomu fakt dostanu co nejdřív:D ...jsem děsná
Nicméně jsem o víkendu, byla zas na oslavě...ach jo :DD Užila jsem si to, ale na váhu v žádném případě nevlezu...vážně se toho děsím a zrcadlo mě taky nepotěšilo.:/

2.10.2016

2. října 2016 v 14:08 | *Maybe*
Omlouvám se...