27.9.2016

27. září 2016 v 19:37 | *Maybe*
Čusky♥

Snažím se jíst hodně bílkovin a mít více pohybu. A modlim se abych ještě vyrostla...docela se bojim, že už mám zastavený růst, ale musím víc věřit!♥

Za včera...:)
(26.9.2016)
Jídlo:
Sn: Ovesné vločky s medem a vlašskými ořechy, 250ml kakaa
Sv: Žitný chléb, rajče, červená paprika
Ob: 2 plátky žitného chleba, kuřecí prso vařené na vodě
Sv: Vejce na tvrdo
Ve: Jablko, müsli, 300ml mléka

Pití: 1,2l voda, 0,5l zelený čaj
Pohyb: Cvičení na nohy, dřepy, 6km chůze , 2km běh

Dnešek...:)
(27.9.2016)
Jídlo:
Sn: Ovesné vločky s medem a mandlemi, 250ml kakaa
Sv: 2 pl žitného chleba, kuřecí prso vařené na vodě
Ob: Kuřecí s rýží a rajčetem
Sv: Hrneček müsli s mlékem
Ve: Jablko, hrneček ovesných vloček

Pití: 1,5l voda, 0.5l zelený čaj
Pohyb: 6km chůze, 30min běh, 45min TV, dřepy, gym., cvičení na nohy

Zítra jedu do Prahy, chci si koupit nějaké oblečení, snad si něco vyberu, rozhodně bych chtěla černé džíny a zkusím si najít nějaký kabátek nebo bundu. Už nemám co na sebe, no... :/ :D

Tak se mějte krásně, hodně štěstí a ať se daří! :) ♥


 


Komentáře

1 Cerie Cerie | Web | 28. září 2016 v 13:01 | Reagovat

Wow, ty jídelníčky jsou super! :))
Heh, no já už černé džíny mám, přemýšlela jsem nad černým kabátkem, ale teď jsem si koupila zimní bundu, takže nezbyly peníze :( :D Ať dobře pořídíš! Btw. Nechceš spřátelit? :)

2 Bella.M Bella.M | Web | 29. září 2016 v 15:37 | Reagovat

Máš krásné jídelníčky :) určitě si musíš víc věřit, jinak to ani nejde :)♥ tak já si tě napíšu :)

3 B. B. | E-mail | Web | 30. září 2016 v 17:43 | Reagovat

Moc krásný jídelníček :)!
Budu ti držet palce, ať ti to vyjde, já bohužel už asi nevyrostu a zůstanu na svých 167 cm :/ :).

4 *Maybe* *Maybe* | Web | 1. října 2016 v 23:03 | Reagovat

[1]: Děkuju!♥:)
Já jsem si taky chtěla koupit nějaký kábátek na zimu, vykašlala jsem se na to a koupila si džísku :D Tak na jaře bude taky prostor:)

[2]:Děkuju, ty máš taky krásné a hlavně zdravé, což se mi moc líbí♥ Přesně tak, moc děkuju za podporu...jsi úžasná♥ :)

[3]:Díky moc, jsi báječná!♥:)167cm je taky moc hezká výška!:)

5 Špekatice Špekatice | E-mail | Web | 2. října 2016 v 0:32 | Reagovat

Pěkně nabytý jídelníček bílkovinami :) sice na mě by to bylo trochu moc, ale hlavní je, že to stačí tobě :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama