5.1.2017

5. ledna 2017 v 17:00 | *Maybe*
Ahoj,
včera jsem se měla hrozně, ve škole to fakt nedávám, brečím a mám děsný strach-stále furt to samé...ty příjímačky, jak jistě víte, budou z matiky a ta mi teď absolutně nejde (vlastně celkově jsem v ní slabší než třeba v ČJ). Stejně tak nechápu, k čemu nám to vůbec bude?? Mám pocit, že se nám to snažej co nejvíc stížit, abychom stále meli co dělat, přičemž to v životě !nikdy! nepoužijem.
Mimochodem, děkuju moc za komentáře v minulém článku, odpověděla jsem na ně, ale kdyby jste si to nepřečetly, tak vám moc moc děkuju, že mi držíte palce!♥
A k dnešku...:D Dnes jsem zaspala, jak jsem psala v úterý, že jsem o prázdninách hodně dlouho spala atd. Tak se to na mě dnes docela slušně podepsalo, nevím proč, ale zřejmě mi nezvonil budík a já v důsledku toho spala až do 11h, přičemž jsem měla vstávat v 6h. Takže jsem se na školu už vykašlala, protože bydlím docela daleko a zůstala doma.:) Asi jsem to i potřebovala po těch 2 dnech, pro mě hodně dlouhých a plných depky a třech hodinách breku.
Snad se máte lépe!:)
Jídlo:
Sn: malý krajíc chleba s burákovým máslem
Sv: jablko,pomeranč (150g)
Ob: rýže s tuňákem (jen míchanice, žádné smažení)
Sv:?
Ve:?

Pití: Matcha tea (půl sáčku=1g) s teplou vodou 250ml a 100% jabl. džusem 100ml, obyč. zelený čaj 400ml, voda 1l
Pohyb: 50JJ, 40 dřepů s výskokem, posilování břicha a rukou, opět jsem vyhazovala sníh, u nás se v něm brouzdáme až ke kolenům:D

Váha - včera jsem měla zas 53kg :) a dnes jsem se nekoukala, takže nevím.


Mějte se krásně♥
 

V novém roce!:)

3. ledna 2017 v 17:39 | *Maybe*
Zdravím v novém roce♥ ...a přeji vám do něho hodně štěstí, zdaru a spoustu splněných přání!♥ A děkuji za vaše přání do nového roku, mám z toho radost!:)
Je po prázdninách a tak píšu první článek v roce!:D
Snad jste si všichni užili svátky a trochu si odpočinuli, i když krátce. Já jsem si to moc užila,hlavně válením se v posteli...po takové době jsem se konečně pořádně vyspala! Každý den jsem vstávala v rozmezí 11-12:30...horší už je ten návrat do režimu školního vstávání.:D
Za pár měsíců budu psát přijímačky na SŠ a strašně se toho bojim, prostě mě to děsí, co když se nedostanu, tam kam chci? To bude hrůza, asi zbláznim, 20.ledna se nám uzavírají známky a chci mít co nejlepší vysvědčení, pokud možno vyznamenání, a to je můj hlavní cíl tohohle měsíce! Chtěla bych se zeptat, jak jste to vy všichni zvládali, měli jste strach? Nebo prostě, jak jste se cítili? Jo! A kdo je také bude dělat?:)
Já mám z toho už od začátku školního roku depku...

Jinak, před Vánoci jsem měla 53kg a dneska jsem měla 54kg. Přibrat 1 kilo, myslím není tak strhující, přesto že jste některé třeba i zhubly.Věřím, že jste to zvládaly a netrápíte se.:)
No, dnes se nemám, čím chlubit....:D
Jídlo:
Sn:Krajíc chleba s tuňákovou pomazánkou
Sv:červená paprika(60g), mrkev(50g)
Ob: š.ptáček,rýže
Sv:2x čokoládová figurka, 1/2k.chleba s tuň pomaz. :D
Ve:?

Pití: zelený čaj 250ml, ovocný čaj 200ml, voda 1l+
Pohyb: TV 45min, chůze 6km, jo a vyhazovala jsem sníh!:D

Mějte se nádherně, ať se daří a zatím páá...♥


Merry Christmas ♥sis♥

24. prosince 2016 v 17:56
Nádherný vánoční večer!:)
Děkuji za komentáře a podporu♥

A na poslední chvíli vám všem přeji nádherné Vánoce!♥ :)

 


20.-22.12.2016

22. prosince 2016 v 22:22 | *Maybe*
Krásný večer♥
Omlouvám se ,něměla jsem vůbec čas, v ÚT Vánoční večírek a domů jsem přijela až v 9 večer. Včera jsem nic nestíhala dokupovala jsem dárky a musela balit kamarádkám a tak...prostě zabitej den :D A dnes jsem byla až do 16h v nákupáků (opět dokupovala) a domů jsem dorazila až v půl šesté, docela masakr jet busem a pak ještě jít pěšky v -7°C 3km domů...Brrr jsem tak šťastná, že zítra už do té příšerné zimy nemusím!:D
Nic méně, říkám si jídelníčky nic moc, ale váha říká ,,máš dole 2 kila", hmmm na jak dlouho? :D

JÍDELNÍČKY DOLE:)

19.12.2016

19. prosince 2016 v 19:24 | *Maybe*
Krásný večer,
za pár dní jsou Vánoce, peče se cukroví, kupují se dárky, je to krásný čas roku, kdy je rodina pohromadě a může prožít nádherné společné chvilky. Ale na druhou stranu je to příšerný čas, kdy se nedá jednoduše hubnout, bude to náročné, ale věřím, že to zvládneme a odoláme té hromádce cukru. Co si udělat něco trochu zdravějšího?:)
Nějaké ovesné, nebo ovocné kuličky, používat spíše špaldovou mouku či žitnou (já osobně používám převážně jen tyto druhy) a nebo do všeho dát polovinu nebo i méně cukru než tam má být, když něco sladkého dělám (jen já !sama!) tak do všeho, dávám mnohem méně cukru a značně i tuku, ani nikomu nepřijde, že se chuť o něco změní. Možná to i otevře nové chuťe, které nám cukr přebíjí.

ČOKO sušenky se skořicí a tady toho určitě najdete více!:)

A k dnešku... nic jsem neplánovala, ale přesto myslím, že jsem to docela pěkně zvládla:)

Jídlo:
Sn: nic
Sv: jablko (190g)
Ob: lžíce těstovin
Sv: 1 kousek cukroví (na ochutnáni, pečeme :D asi tak 35kcal)
Ve: mrkev (55g)

Pití: Káva 2 x 300ml (ráno, večer 18h), voda 1,2l, zelený čaj 100ml

Pohyb: Chůze 6km, 50 dřepů, 50 JJ, cvičení na břicho, +tanec+gymnastika

Nárherný zbytek večera, ať se daří, páá♥

***

Again....

18. prosince 2016 v 18:05 | *Maybe*
..........................................................Ahoj krásky,
....moc mě mrzí, že jsem nedala o sobě vědět, neměla jsem chuť ani čas.
Ale chci začít znovu, chci zhubnout, už mě to nebaví, jíst "normálně", každý den, když si stoupnu na váhu vidět to samé...přesto, že si vezmu projímadlo, ... to samé... nechápu to, a ničí mě to.
Každý den aktivně chodím nejméně 5km. Snažím se cvičit. Vídím, že tloustnu, chci opak, mezeru mezi stehny, štíhlé prsty a pas, užší boky, menší zadek......prosím

Pár věcí se změnilo, ale to uvidíte v dalších článcích, zítra je pro mě nový začátek, se stejným cílem ZHUBNOUT!


................................................Přeju hodně štěstí, a silnou vůli!
...........................................................Zatím páá...♥

.

Motivation person

16. října 2016 v 19:14 | *Maybe* |  Motivation

Karlie kloss

Topmodel

Když mám ten "náročnější týden":D tak sem dám nějakou motivaci a zároveň konečně - dlouho slibovaný článek!:)

Na většině fotek, tu byla ona...
Je jí 24 let, měří 185cm a má jen 55kg♥

3.8.1992.....................................

Týden 17.-20.10.2016

14. října 2016 v 21:08 | *Maybe*
Ahoj zlatíčka♥

Na příští týden jsem si rozvrhla jídelníček.:)

PO: mono-dieta (jakákoliv, nejspíš čoko)
ÚT: jen snídaně
ST: hladovka neboli půst, očista těla chcete-li :)
ČT: jen snídaně, nebo opět hladovka (jak to budu zládat)

Bude to se mnou někdo absolvoval? :D Byla bych za to moc ráda, pak mám větší šanci to zvládnout na 100%!:)
Jestli bude některá z vás byla tak hodná, vím, že většina z vás hubne zdravě, takže s tím ani moc nepočítám, ale kdyby se některá nášla, budu šťastná!♥

Jo aaa... vybrala jsem čokomono, protože jsem ji už párkrát zkoušela a mám dobré zkušenosti na rozjezd, zmenší to žaludek a tak...:)

Snad se zas ozvete...a moc děkuju, mám vás ráda!♥♥♥


11.10.2016

11. října 2016 v 17:25 | *Maybe*
Zdravím♥

Dnes jsem zjistila, že mi stoupla váha a to já nechci. Mám už dokonce něco nad 53,5kg...vypadám děsně! Chtěla jsem si dát jen snídani, ale mamka mi přinesla oběd, takže ten musel být. Takhle jsem to vážně nechtěla, asi to zmírním ten centimetr do výšky mi nestojí za plusový v pase...

Jídlo:
Sn: ovesné vločky s medem a vlašskými ořechy (237kcal)
Sv: nic
Ob: bramborové knedlíčky (176kcal) s kouskem kuřecího (56kcal)
Sv: žitná topinka s plátkem šunky (133kcal)
Ve: nic

Celkem: 602kcal

Pití: 750ml zelený čaj, 0,5l voda, 600ml ovocný čaj

Pohyb: 6km chůze, 35 min pilates, protažení gym.(hl. splits), JJ 60x, dřepy 30x, nůžky 50x, loket ke koleni 60x

Ona je mojí největší inspirací♥

Říjen

9. října 2016 v 19:14 | *Maybe* |  Cvičení
Budu vydávat kruháčky (na měsíc+), budu je cvičit každý den nebo alespoň 4-5 x do týdne:)

ŘÍJEN
...Zbytek ↓

Kam dál